仰泳游泳运动要领，必看！

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仰泳是一种比较休闲的泳姿，由于其速度不快，在大赛中几乎很少使用，当平时游泳过程中却可以使用。仰泳的动作比较优雅，很适合放松游戏时使用。

 

 仰泳过程中，有几点需要提出来大家注意一下：

 

（1）手臂入水时以小拇指最先入水，出水时以大拇指最先出水；

 

（2）手臂在水下做动作时，要与身体的来回旋转保持协调；

     

（3）入水时手部在肩部延长线的外侧一点，出水时贴近腿侧；

     

（4）同样也是每划水2次，腿部就要打水6次，完成呼吸1次。

 

 

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